沙参玉竹脊骨汤

新鲜脊骨400克，红萝卜1个，玉竹、沙参各20克。排骨加姜开水煮一会去血水，再将所有的材料倒进汤锅加适量的水炖2个小时，调味。

作用：滋阴去火，润肺养胃，生津增液，可以降低血脂和血糖，增强人体的免疫力。