一天吃多少红豆黑豆粥

建议一天喝1-2碗即可。

因为红豆、黑豆中含有较多的碳水化合物及纤维素，并且都是富含营养成分的食物，一天吃1-2碗较好，不要超过3碗，不然容易出现腹胀、滞气等不适情况，或者引起发胖。