哪些人不能吃橙子和橘子

1、高血糖人群慎吃

橙子和橘子中碳水化合物含量并不低，食用不利于控制血糖，因此建议高血糖人群根据当日糖分的摄入量食用橙子和橘子较好，避免影响身体健康。

2、拉肚子人群

橙子性凉，橘子性味大寒，两者都是寒凉水果，具有较强的肠胃滑利作用，容易加重肠道排泄作用，导致拉肚子情况更加严重，因此不建议拉肚子时食用橙子、橘子。

3、脾胃虚寒人群

脾胃虚寒的人群，体质较弱，体内的寒气也较重，不适宜食用橙子、橘子等寒凉性味的水果，以免加重脾胃虚寒症状，出现不适反应。

4、胃酸过多人群

橙子、橘子味道酸甜，其中含有不少是糖分及果酸，食用会增强胃酸分泌，因此不适宜胃酸过多人群食用，会引起胃痛、胃灼热等不适或者加重不适反应。

5、风寒感冒人群

橙子、橘子寒凉之气较重，而一般风寒感冒的人群，自身寒气也很重，若是食用橙子、橘子会导致体内寒气过甚，加重感冒症状，不利于恢复。