青蟹和鸡蛋一起吃多少适合

建议一次食用青蟹1只，鸡蛋1个即可。

鸡蛋中蛋白质、胆固醇含量较高，不宜大量食用，容易致使蛋白质摄入过多，影响消化吸收，以及胆固醇过高，不利于身体健康，而板栗淀粉含量高，尽量不要一次性过多食用，饱腹作用较强，不利于消化，因此不宜吃多。