板栗和玉米一起吃有什么好处

营养均衡

玉米中含有维生素、碳水化合物、纤维素、及多种矿物质，而板栗中含有蛋白质、维生素C、胡萝卜素等营养物质，一起食用可以补充体内营养物质，均衡营养。

润肠通便

板栗和玉米中都含有丰富的膳食纤维及淀粉，膳食纤维能刺激肠胃的蠕动，可以帮助粪便顺利排出，因此具有润肠通便的作用。

降低血压

板栗中含有大量的不饱和脂肪酸和维生素，而且玉米中含有的亚油酸，亚油酸属于不饱和脂肪酸，两者一起食用对降低血压有一定的作用。