榛子和榴莲一起吃有什么好处

1、补充营养

榴莲属于水果食物，含有植物性的营养成分，而榛子是坚果类食物，具有动物性的营养成分，同食两者之中的营养成分可以互补，因此可以身体补充所需营养。

2、润肠通便

榴莲中含有的大量的果胶及膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，增强肠动力，而榛子中的油脂可以增加肠道的润滑度，因此两者同食具有润肠通便的作用。

3、降血压

榛子中含有大量的钾元素，并且与榴莲一样，当中的钾元素含量高于元素含量，因此同食一起食用可以促进体内多余钠离子的排出，可以一定程度上降低血管渗透压，起到降低血压的作用。

4、增强免疫力

榛子中含有较多的优质蛋白质，，食用有利于增强体液免疫的活性，可以增强抵抗力；而榴莲中都含有不少的维生素，可以一定程度上增强抵御病毒的能力，因此同食可以增强免疫力。