1. 石斑鱼的蛋白质含量高,而脂肪含量低,除含人体代谢所必需的氨基酸外,还富含多种无机盐和铁、钙、磷以及各种维生素,对人体有很好的补益作用。
2. 石斑鱼鱼皮富含胶质及其他营养成分[如二甲基砜( MSM)],对增强上皮组织的完整生长和促进胶原细胞的合成有重要作用,被称为美容护肤之鱼。
3. 石斑鱼含有较丰富的虾青素,与鱼皮中的胶质配合能达到很好的美容护肤效果,因此经常食用石斑鱼有美容作用。
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