山竹和韭菜一起吃有什么功效

1、润肠通便

山竹中含有一定的纤维素，而韭菜含有大量维生素和粗纤维，适量食用可以增进胃肠蠕动，有利于促进机体排便，具有一定的润肠通便的作用，但不宜多吃，避免纤维素摄入过量导致便秘。

2、益肝健胃

韭菜中含有挥发性的精油，含有一定的硫化物等成分，并且入肝，肾，胃经，具有较好的温中开胃、行气活血、补肾助阳的作用，能对我们的肝起到保护的作用，还能加快消化，对我们的肠胃也非常的好。

3、营养滋补

山竹中含有一定的蛋白质和脂类，对身体具有不错的补养作用，而韭菜含有钙、磷、铁等多种营养成分，两者同食为自身补充多种营养物质。