小米的养生食疗方

小米枣仁糊用于失眠

小米100克,枣仁面100克，蜂蜜30克。小米煮粥候熟，入枣仁面搅匀，食时加蜂蜜,每日服2次。

枸杞小米粥安神补脑

小米适量,枸杞子一小把,水适量。把小米和枸杞子倒入沸水中,再次煮开以后，用小火煮30分钟,待粥黏稠即可。