荸荠吃100克,玉米吃150到200克。
荸荠是一种性寒的食物,一次性不能食用过多,控制在100克就可以了,而玉米性平,不会加重荸荠的寒凉程度,也不会影响人体性味,因此可以食用150克到200克左右。
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