现在很多人喜欢用蛋白质粉补充蛋白质,商家也宣称该产品要比通过食物补充蛋白质更容易吸收,但事实上,100元的蛋白质粉还抵不上1个鸡蛋所含的蛋白质,而且通过单纯吃蛋白质粉补充蛋白质的方式,更容易出现营养不良情况。
因此,最好通过食补的方式补充蛋白质。
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