核桃和什么一起吃有营养

核桃+红枣

核桃搭配铁含量较为丰富的红枣，常用于辅助治疗贫血、血小板减少性紫癜等病症。

核桃+芹菜

芹菜含有丰富的维生素C、铁及膳食纤维，搭配核桃食用有润发、明目、养血的作用。

核桃+白酒

核桃性温，多食易生痰动火,而白酒也属甘辛大热之品，二者同食易致血热。特别是有咯血宿疾的人,更应禁用。