梨和核桃一起吃有什么好处

1、补充营养

梨是属于一种水果，而核桃是属于一种坚果，两者属于不同种类的食材，一起吃可以互补营养，为自身补充更多所需的营养。

2、增强免疫力

核桃中含有大量的的蛋白质、钙、锌等矿物质，并且梨中含有多种微量元素，一起食用有利于促进生长发育，并且可以为机体补充能量，在一定程度上可以提高自身免疫力。

3、润肠通便

梨性寒，核桃含有油脂，两者都具有一定的肠道滑利性，并且含有不少的膳食纤维，同时食用可以促进肠胃蠕动，从而帮助身体顺利排便。