吃鱿鱼有什么好处

鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血，能辅助治疗贫血。

鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，还含有大量的牛磺酸，能缓解疲劳、恢复视力、改善肝脏功能。