梨和牛油果适量吃有什么好处

1、润肠通便

牛油果中含有不少的不饱和脂肪酸，并且含有大量的酶，可以加速脂肪的分解，而梨中含有大量的纤维素，两者适量同食有一定的润肠通道作用。

2、美容养颜

牛油果中含有较多的维生素E，抗氧化性作用较强，可以缓解肌肤衰老，其中所含的甘油还能滋润皮肤，而且梨中维生素及矿物质含量丰富，有一定的润肤嫩肤作用。