酸奶
酸奶中含有丰富的乳酸,它不仅可以抑制霉菌的滋长,还能防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积,从而改善消化不良的症状。
苹果
苹果既能止泻又能通便,其中含有的果胶可以吸收毒素,其中含有的纤维素能刺激肠胃蠕动,缓解消化不良症状。
橘子皮
橘子皮中含有挥发油,它对消化道有一定的刺激作用,还可以增加胃液的分泌,促进胃肠蠕动。
番木瓜
番木瓜中含有两种酶,番木瓜蛋白酶类和番木瓜蛋白酶,它们可以分解脂肪为脂肪酸,可以促进食物的消化与吸收。
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