1、虾
虾肉和南瓜在西式食谱多见,但这种搭配做法,其实是不符合健康饮食的,因为南瓜含有丰富的果胶,而果胶与虾肉同食,可能会在与其中的多种微量元素产生反应,生成难以消化吸收的物质,加重肠胃负担,引起不适。
2、猪肝
猪肝中含有铜一旦遇到南瓜饼中的膳食纤维,会降低人体对铜的吸收,还有可能引起腹胀的现象,因此猪肝也是不宜和南瓜一起搭配的食物。
3、红薯
南瓜和红薯这两种食物都是属于吃多了容易胀腹而且滞气的食物,若是两者一起吃,会增加肠胃负担,很容易引发肠胃不适,因此大部分人都不喜欢吃南瓜的同时吃红薯。
4、菠菜
菠菜甘甜补铁,但却是不宜和南瓜搭配的食物,因为菠菜中的维生素C与南瓜中维生素C分解酶相互作用,会使得维生素C受到破坏,两者的营养价值都会降低,丧失了吃这两者食物的大部分益处。
5、土豆
同时南瓜和土豆也是容易产气的食物,同食后一样会有腹胀,难消化的不适感,尤其是对于肠胃不好的人,还可能因为多吃了这些食物,导致不停的放屁。
6、醋
由于南瓜中的淀粉含量高,因此也不宜与醋同食,因为醋酸会阻碍淀粉的分解,导致淀粉在胃中滞留而腐败,引发肠胃不适,不过一般人不会有这样的搭配方法。
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