①豆腐虽然营养丰富,但是缺少一种人体必需的氨基酸一蛋氨酸,只有搭配别的食物一起烹饪,如鱼、鸡蛋、海带、排骨等,才能够提高豆腐中蛋白质的利用率,而且味道也会更加鲜美。
②一定要注意,豆腐忌配菠菜、香葱,因为豆腐与菠菜、香葱一起烹调会生成不易被人体吸收的草酸钙,容易形成结石,不利于健康。老人、肾脏病人、缺铁性贫血患者要少食。
③胃寒,易腹泻、腹胀者不宜多食。
④患有严重肾病、痛风、消化性溃疡、动脉硬化、低碘者应禁食。
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