牛奶吃了有什么功效

1. 牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用,喝牛奶的男子身材往往不会太过臃肿,而且体力充沛，高血压的患病率也较低，脑血管病的发生率也较少。

2. 牛奶中的钙最容易被人体所吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物质的搭配也十分合理。

3. 孕妇应多喝牛奶;绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可以有效减缓骨质流失。

4. 牛奶加蜂蜜可改善儿童贫血。

5. 睡前饮用能帮助睡眠。

6. 牛奶还是美容护肤的佳品。