1. 胡萝卜食用量:每日100克为宜。
2. 虾食用量:每日100克为宜。
胡萝卜和虾不能成为一天当中所有的食物,我们除了要吃这两种食物以外,还要补充其他食物,以免营养单一缺乏,另外胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,要是每天吃多了,胡萝卜素不能很好的代谢掉,长久下去人很容易得胡萝卜素血症,这中病症会让人全身皮肤发黄;同时虾含有丰富的蛋白质,吃多了也不容易消化,很容易出现肠胃不适的症状,因此日常食用胡萝卜和虾要适可而止。
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