1、补充营养
绿豆是一种富含纤维素的豆类食物,而牛肉属于高蛋白肉类,因此日常适量吃点牛肉好绿豆,有利于均衡营养,为身体以及许多重要脏器提供营养所必需。
2、预防上火
牛肉在加工过程中会加入一些温补性的调味料,因此性味会变得温热些,食用过多容易导致生热上火,这时搭配绿豆食用,有利于缓和牛肉的温热性质,起到一定预防上火的作用。
3、增强免疫力
牛肉中含有蛋白质及不饱和脂肪酸,而绿豆中含有维生素C及其他微量元素,这些都是增强抵抗力的重要营养物质,可以一定程度上提高人体的免疫能力。
4、保护心脑血管
绿豆中含有的多糖物质可以有效提高血清脂蛋白酶的活性,致使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效,而牛肉的不饱和脂肪酸具有保护心血管的作用,两者适量同食可以预防心血管疾病。
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