材料:黄豆50克,黑豆,黑米各20克,蜂蜜适量。
做法:
1.将黄豆,黑豆分别浸泡至软,洗净。
2.黑米淘洗干净,浸泡2小时。
3.将黑米和泡好的黄豆,黑豆一同倒入全自动豆浆机,加入适量水煮成豆浆。
4.将豆浆晾至温热,加入蜂蜜调味即可。
好处:黑豆补肾,有活血,利水,清热解毒的作用,黑米滋阴补肾,加黄豆,蜂蜜打豆浆可改善肾虚引起的腰酸腿软等不适症状。
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