每天吃3节甘蔗就够了。
甘蔗中含有丰富放维生素、矿物质以及其他营养成分,适量食用对身体有诸多补益作用,但是过多食用则会对身体造成损害,甘蔗的含糖量较高,吃多了会引起血液中的糖分过多,而且甘蔗的纤维非常粗,吃得多了容易将口腔弄伤。
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