南瓜红糖粥吃多少

一碗即可。

南瓜中含有大量的淀粉、糖类物质，红糖中主要营养成分就是糖类物质，食用过多容易引起血液中的含糖量增加，对身体健康不利，因此，南瓜红糖粥不宜过量食用，每天吃一碗即可。

建议

经常食用单一食物对营养均衡不利，建议经常更换食物食用。