材料:燕麦米50g,南瓜150—200g,清水适量。
做法
1.燕麦米洗净清水,浸泡30分钟左右,南瓜去瓤去皮后切块备用。
2.砂锅内加入浸好的燕麦米后续入适量清水,比平时煮粥时的水要略多一些。
3.大火煮开后盖上盖子转小火熬煮30分钟以上。
4.待燕麦米煮软熟后,可加入南瓜再熬10分钟—15分钟即可食用。
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