各有长处。
核桃又称胡桃,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物等,还含有钙、磷、铁等矿物质,是较常见的坚果,而夏威夷果富含氨基酸、脂肪、维生素B1、维生素B2、矿物质等,有“干果皇后”的美誉,不仅营养丰富,还有很高的经济价值。两者都属于坚果,含有的营养成分也相似,没有哪个更好之分。
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