一天喝多少苦瓜山楂水

建议250-500ml即可。

虽然苦瓜山楂水营养丰富，饮用有利于身体健康，但是仍是具有一定的寒气，因此需要适量食用为宜，通常来说，喝个一杯（250ml）左右即可，这个用量既可以缓解燥热，又不会加重体内寒气，不会影响身体健康。