卵巢保养吃什么最好

1、服用维C和维E

女性朋友想要保养卵巢的话，就是可以多服用一些维生素C、维生素E的食物，这些营养物质是可以让女性患上卵巢疾病的几率降低，而且在生活中是要注意保养卵巢不仅要靠药物，也是要注意饮食。

2、补充叶酸

女性也是可以补充身体叶酸来进行卵巢保养，叶酸是可以降低女性朋友患上卵巢疾病的几率，而且叶酸是一种水溶性的维生素B。

3、注重高钙饮食

我们每天保证身体摄入足够的钙质能够降低患上卵巢癌症的几率，所以女性朋友是要在生活中多摄入一些钙含量高的食物。

4、多吃胡萝卜

大家在生活中经常食用一些胡萝卜也是可以帮助降低女性朋友患上卵巢癌症的几率，多吃一些胡萝卜能够很好的保养卵巢。

5、少吃煎蛋

煎蛋在油煎的过程中是会使得里面很多的活性物质产生分解物，这些产物是会对身体产生很多的毒性，是会对女性卵巢的组织造成不利的影响，就是会使得患上急性卵巢疾病可能性增加，当然一些其他煎炸的食物也是要少吃。