肚子胀气
红豆薏米粥内富含淀粉成分,通过加热、炖煮后变成糊精成分,更加容易被肠道内的肠气菌费解,再产生大量的气体,导致肠道中气体堆积,出现胀气的症状。
消化不良
红豆薏米粥富含蛋白质、脂肪、淀粉、纤维素等不易消化的成分,吃太多容易出现消化不良的情况。
引起胃痛
红豆比较容易炖烂,但是薏米没那么容易炖烂,质地坚硬的食物进入肠道内,容易磨损肠胃,让本身有溃疡的人食用UI导致胃痛情况。
胃酸反流
红豆薏米中的淀粉成分远远大于蛋白质的成分,而蛋白质消化在胃中,淀粉消化在肠道内,吃大量的红豆薏米会让胃大量分泌胃酸。如果蛋白质含量很少或是有胃炎,会让胃酸反流,出现反酸的情况。
加重肾脏负担
尿液排出需要通过肾脏,而红豆薏米粥有祛湿利尿的作用,促进身体内的水分排出体外,食用太多的红豆薏米会加重肾脏的负担。
影响体内金属离子平衡
红豆薏米有排水、利尿的功效 ,将体内水分排出会带出一些金属离子,吃太多会影响体内金属离子平衡。
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