生蚝:100克。
榴莲:200克。
1. 由于生蚝和榴莲的性味可以相互中和,避免出现受凉拉肚子或者是上火长痘的情况,两者同吃,食用量可以比单独食用某一个的食用量高,但是生蚝和榴莲都是不好消化的食物,也不能食用过多。
2. 而根据《中国膳食指南》,水果的日推荐量在200-300克左右,生蚝等海鲜食物的推荐量为50-100克,因此建议生蚝吃100克,榴莲吃200克就足够了。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]