吃生蚝喝多少酸奶合适

酸奶：一杯（150ml）。

生蚝：50-80克。

根据《中国膳食指南》推荐，奶制品的日推荐量为300ml，海鲜食物为50-100克，但是生蚝和酸奶均属于寒凉食物，本身就不宜多吃，建议减少为150ml为宜，而反过来，若是吃完酸奶再吃生蚝，同样也需要减少摄入量，食用50-80克即可，以免引起肠胃不适。