芹菜汁一天喝多少最好

100-300毫升之间都是可以的，建议使用150-200克的芹菜加150毫升左右的矿泉水一同榨汁。

芹菜汁中富含粗纤维，虽然说纤维素能够促进肠胃蠕动，缓解便秘，但是摄入过多也会加重肠胃负担，因此一定要适量吃。另外，芹菜汁比较的寒凉，部分人喝多了可能会出现肠胃不适。

注意：

脾胃虚寒、便溏腹泻、血压低、芹菜过敏的人群要避免喝。