1. 坚果少吃
尿酸高一定要注意少吃种子类食物,像菌类种子,菠菜,花菜等,坚果等食物嘌呤含量也是非常高的,所以摄入量一定要控制好。
2. 果糖食物少吃
尿酸高还应该少吃一些含有果糖的食物,水果的甜度很高,就应该控制好量,血液里面的果糖如果上升,那么尿液里面的尿酸也会变多。
3. 调料少吃
尿酸高的人调味料一定不能吃得太多,浓缩鸡汁,海鲜酱,鲍鱼汁,蚝油等里面含有非常多的嘌呤成分,会让尿酸上升速度变快而导致痛风疾病出现,尿酸高一定要少喝一些浓茶以及咖啡,这些饮品嘌呤的含量就非常高,又会导致自主神经兴奋,让痛风发作。
4. 不宜喝啤酒
尿酸高还应该注意不要喝啤酒,啤酒里面含有嘌呤成分,酒精会让嘌呤的吸收变得更快,会让痛风疾病发作。
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