减肥期间可以喝脱脂牛奶吗？

可以。

1. 热量低

牛奶本身就不是高热量的食物，哪怕是全脂牛奶，100毫升的全脂牛奶也不过60-70大卡的热量，经过脱脂之后，其热量更低了。

2. 脂肪含量低

脱脂牛奶是将牛奶中的脂肪全部去掉的，因此我们喝这样的脱脂牛奶的话，就可以在补充蛋白质和钙质等营养素的同时，不需要担心会摄入脂肪的问题了。