菠菜的热量比较低。
每100克的菠菜所含有的热量为24大卡,一碟菠菜可食用部分大概是45克,所以其所含有的热量大概是11大卡,需要我们散步7.6分钟才能将这些热量消耗掉,这个数值和很多的蔬菜相比,也是比较低的了。所以我们是可以放心食用的了。
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