甜瓜和芒果吃多少合适

推荐用量：甜瓜150克，芒果120克。

甜瓜和芒果虽营养丰富，但是不宜多吃，两者都是寒凉水果，过量食用会加重体内的寒气，容易导致脾胃虚寒，而且甜瓜、芒果中含有大量的膳食纤维及有机酸，吃多了会刺激胃酸分泌，加重肠胃的负担，可能会导致腹痛、腹泻等不适症状。若两者搭配食用，建议参考上述推荐用量。