吃海带和芹菜要注意什么

1、不与寒性食物同吃

芹菜性质寒凉，本身就不宜多吃，若是与同样性质寒凉的食物同吃，会加重体内寒气，尤其是脾胃虚寒的人群，食用容易引起不适反应，因此，芹菜最好不要和寒性食物一起大量食用，以免影响身体健康。

常见的寒性食物：苦瓜、柚子、冬瓜、冷饮、螃蟹等。

2、不与高纤维素食物同吃

芹菜含有丰富纤维素，不适宜与富含纤维的食物一起大量同吃，会加重肠胃负担，不利于肠胃消化吸收，引起腹胀、腹痛等不适情况，影响肠胃健康。

常见的高纤维素食物：苹果、包菜、空心菜、花菜、白菜、梨等。