1、补充营养
芹菜、海带营养丰富,其中含有不少的水分、胶质、膳食纤维、碳水化合物、维生素,营养丰富,一起适量食用能够自身所需的营养素,可以维持自身生理功能,利于身体健康。
2、改善皮肤
芹菜含有丰富维生素C、胡萝卜素,这些营养成分具有较强的抗氧化作用,食用可以作用于肌肤,而海带同样含有不少维生素C,,两者搭配食用,可以延缓皮肤衰老,滋润美白,改善皮肤粗糙,使皮肤红润有光泽,具有一定的护肤作用。
3、润肠通便
海带、芹菜均性质寒凉,食用具有不错的肠道滑利性,并且两者富含膳食纤维、胶质,搭配食用可以滋润肠道,促进肠道的蠕动力,减少粪便在体内的停留时间,预防便秘的情况,因此海带和芹菜同食具有一定润肠通便,预防疾病的作用。
4、清热降火
海带性寒,食用能够清热解火,降低体内的燥热之气,另外,芹菜性凉,而芹菜性凉,两者一起适量食用可以祛除一部分体内的燥热之气,降低火气。
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