上午或者下午吃是比较恰当的。
碧根果中含有维生素、矿物质、氨基酸、脂肪、碳水化合物、蛋白质、膳食纤维等营养成分,适量食用对身体很有好处,上午和下午吃一些可以为身体补充营养、供给能量,让人精神状态好起来。
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