葡萄籽本身是没有什么副作用的,但是食用过多可能会出现以下不适的情况:
便秘
上文有提到葡萄籽中含有木质素,它的质地较硬,不容易被人体消化,若食用过多,其容易堆积在肠胃道中,导致出现消化不良或者便秘的情况。
影响食欲
葡萄籽含有大量的单宁,这种物质在咀嚼时会感觉非常的苦涩,平时食用过多,会对食欲造成一定的影响,如果食用过多,建议平时可以多喝些水来帮助代谢。
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