龙眼一次吃多少合适

一次吃5—10颗为宜，一天不宜超过500克。

龙眼味甘，性温，含有较多的糖分，如一次性食用量过多的情况下，可导致脾胃滋腻，内热旺盛，出现口干舌燥、牙龈出血、眼红咽痛等上火症状，建议每次吃龙眼控制在10颗以内，一天不要超过一斤的食用量。