建议一天吃50-100克,大概是5-10个。
虽然榴莲核的属性比榴莲肉要温和一些,但也不建议食用过多,因为榴莲核中的淀粉含量比较高,如果一次性食用过量,很容易引起腹胀,肠胃不适的情况,所以建议一天最好食用50-100克,大概是5-10个。
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