200~300克即可。
香瓜中含有多种营养物质,尤其富含碳水化合物、膳食纤维、维生素等,根据我国居民膳食指南推荐,每人每日应摄入200-350g新鲜水果,因此,香瓜每天吃200~300克即可,不建议过量食用,以免导致肠胃不适。
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