水煮蛋。
水煮蛋是最能保持鸡蛋营养价值的做法,把鸡蛋放进冷水煮开至熟透即可,这个过程耗时较短,只需5—8分钟,而且这种做法能让鸡蛋的营养吸收达到99%,加上水煮没有放任何调味品,口味清淡,热量最低,吃后还有助于减肥瘦身。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]