黄精泡水一放多少好

建议放5-10克左右即可。

黄精味甘性平，并且含有大量的黄精素、多糖、甾体皂苷等物质成分，适量食用具有一定抑制血糖、抗疲劳、抗衰老等功效，对人体健康具有一定帮助作用，一般用来泡水的话，一次使用5-10克左右的量即可满足人体日常能量需求，用量过多反而可能物极必反。