吃清蒸鱼有什么好处

鱼之所以清蒸，可以很好的保留了鱼本身的营养物质。

它给人体带来的好处：清热解毒、健脾开胃、止咳下气等等的作用。

鱼本身的蛋白质很高，而且比较贴合人体的所需，同时还提供了人体所需的氨基酸、微量元素、维生素A、D，帮助我们的肠胃更好的消化与吸收。

鱼所含的不饱和脂肪酸，这时人体必需的脂肪酸，对人体的帮助很大，在夏季，时常吃鱼，可以去除体内的火气。