体质差的人要多参加户外运动,经常宅在家里面,身体肌肉得不到任何的锻炼,很容易使体质越来越差。
只有经常参加锻炼,接触大自然的人,其肌肉力量才会更强,身体的抵抗力才会更好。
只有经常参加锻炼才有坚持锻炼的欲望,才能帮助增强体质。
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