延缓衰老速度

我们常说“人老腿先老”。

练习深蹲能够使腿部肌肉力量增强，腿部关节的活力能够得到维持，也会使人衰老速度减慢。

而且练习身体能够帮助加快身体新陈代谢，也能延缓身体衰老。