儿童不宜长跑

儿童身体尚未发育成熟，长跑动不适合他们。

忧郁人的高矮主要取决于全身骨细胞的生长，参加大能量消耗的长跑运动，会使儿童的营养入不敷出，骨细胞生长速度减慢，妨碍正常的生长发育。

不过，秋天让孩子在户外进行一些诸如跳绳、踢球的运动，有利于他们身体素质的提高。