进行大量运动之后身体各方面的血液循环加快,新陈代谢速度也加快,这个时候如果是直接坐下来打坐的话,很容易对身体造成伤害,也不能够起到打坐的效果。
正确做法:大量运动之后先休息半小时~1小时,待身体慢慢恢复平静之后再进行打坐。
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